15분 투자로 내 건강 지키기
'건강은 건강할 때 지켜야 한다'는 옛 선인들의 말씀을 우리는 익히 들으며 살아왔습니다. 하지만 현대인들의 바쁜 일상으로 인해 '건강 지키기'에 관한 과제는 늘 우선순위에서 밀리게 됩니다. 어느 날 갑자기 내 몸에 찾아온 '적색 경보등'을 보고서야 우리는 '건강 지키기'를 '0순위'로 올리게 됩니다. '건강을 지킨다'는 것이 꼭 '헬스클럽 등록'을 하거나 개인 PT를 받아야만 실행 가능하다고 우리는 무의식에게 끊임없이 얘기하면서 과감한 행동으로 옮기지 못하는 자신을 애써 위로하기도 합니다. 최근 먹거리 문화도 'Fast'음식에 만연되고, 과식, 불규칙적인 식사,환경오염으로 인해 개인 식사 스케쥴에 불균형이 오다보니 비교적 젊은 나이에 '암발병'을 앓게 되는 사례들이 주변에서 많이 보도되고 있습니다. 이럴..
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2019. 4. 8. 10:07