기적을 불러오는 감사의 습관
지난 달부터 필자는 '감사일기'를 써오고 있다. 《오프라 윈프리의 대화기술법》을 읽은 후 '감사일기'를 써야겠다는 생각을 하고선 바로 실천에 들어가게 되었다. 미국의 자기계발 전문가이자 베스트셀러 작가인 지그지글러는 "당신이 취할 수 있는 온갖 태도 중 감사가 삶을 가장 크게 변화시킨다"라고 말했다. '감사하기'를 통해 일상의 작은 기적을 만들어 가보려 한다. 미국의 심리학 박사 , 심장 전문의 , 의사 등 심리학계와 의학계의 다양한 전문가들은 감사가 인간의 정신과 신체에 어떠한 영향을 끼치는가?에 대해 다양한 임상 실험을 했다. A그룹에게는 아무 것도 하지 않고, B그룹에게는 '매일 감사하기(일기,메모,편지,기도의 형태)'를 하게 했다. 그 실험 결과 B그룹의 사람들은 스트레스가 적어지고, 심혈관계와 ..
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2019. 4. 17. 21:48